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Tai Chi
taijiquan

TAIJIQUAN – “Il pugilato della Suprema Polarità”

Il Taijiquan (Tai Chi Chuan) significa letteralmente “Pugilato della Suprema Polarità”. Nato come arte marziale, nel corso dei secoli si è diffuso anche come disciplina dedicata al benessere psicofisico, alla consapevolezza del corpo e alla meditazione in movimento, risultando adatto a persone di ogni età.

Uno dei principi fondamentali del Taijiquan è la distinzione tra forza “esterna” e forza “interna”.

  • Wai Li rappresenta la forza esterna: una forza muscolare, rigida e puramente fisica.

  • Nei Jing rappresenta invece la forza interna: morbida, elastica e profondamente legata alla respirazione, alla concentrazione mentale e all’energia interiore.

Il Nei Jing deriva dal Ch’i (Qi), l’energia interna, e ne costituisce la manifestazione attraverso il movimento.

I movimenti del Taijiquan si caratterizzano per la continua alternanza tra aperture e chiusure, espansione e raccoglimento, in una ricerca costante di armonia, equilibrio e fluidità.

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